Foliumzuur en vitaminen

Het is belangrijk om, als je nog niet begonnen bent met het slikken van foliumzuur, meteen te beginnen zodra je dit leest.

Foliumzuur is een vitamine die de kans op een afwijking van de rug (open rug) bij de baby verkleint. Je kan dit in tabletvorm (0,4 of 0,5mg) kopen bij drogist of apotheek. Slik één tablet per dag tot en met 10 weken zwangerschap. Ook wordt aan alle zwangere vrouwen geadviseerd om dagelijks 10 microgram vitamine D te slikken. Deze vitamine is belangrijk voor de botontwikkeling van de baby en het voorkomen van osteoporose bij de moeder. Slik het de hele zwangerschap. Vitamine D is te koop bij drogist of apotheek. Als je een multi-vitamine slikt voor zwangeren zitten zowel foliumzuur als vitamine D daar al in. Neem het dan niet extra.